익히거나 훈제한 고기

은코노 응곤드

쿠쿠메롭시스 만니(Cucumeropsis mannii) 씨앗, 이른바 호박씨 반죽으로 만드는 카메룬의 전통 요리예요. 바나나잎에 싸서 오래 쪄서 만들어요.