씨앗류

뮈슬리

오트밀 같은 익히지 않은 곡물, 말린 과일, 견과류, 씨앗류를 섞은 시리얼의 한 종류예요. 보통 아침식사 대용으로 먹어요.

크네케브뢰드

주로 호밀가루로 만든 납작하고 바삭한 마른 빵이에요. 수분이 거의 없어 가볍고 오래 두고 먹을 수 있어요.